Curso de Metafísica y Magia Saint Germain Acercamiento a los Ángeles Día 72

       Práctica 32ª. Khan Yoga II.

 

        El siguiente ejercicio es:

 

        De píe, inspiramos y echamos el aire de golpe por la boca sintiéndolo

        agradable y sin hacer mucho ruido al echar el aire, doblamos la cintura

        hacia el lado derecho hasta que el brazo dirigido hacie el suelo llega al

        tope y rebota ligeramente en el lado derecho, subiendo un poquito la

        cintura para rebotar dos veces más.

 

        A continuación se hace hacia el lado izquierdo.

 

        Hasta 3 veces en cada sitio.

 

        En el siguiente ejercicio colocar las manos como para rezar pero doblar

        ligeramente hasta colocar los antebrazos horizontales al suelo.

 

        Entonces mientras inspiramos lentamente subir las puntas de las manos

        pegadas, hasta colocarlas arriba de la cabeza mientras se va bajando el

        cuerpo para quedarse en cuclillas, entonces ya en la pausa respiratoria

        bajar las manos pegadas hasta colocarlas por detrás de la cabeza,

        doblando los codos.

 

        Estando en esta posición, llevar las puntas de las manos encima de la

        cabeza y subir el cuerpo para dejar las manos en la posición original

        desde la que comenzó el ejercicio.

 

        Hacer tres veces.

 

        A continuación hacer el siguiente ejercicio:

 

        Mirando al frente avanzar ligeramente la barbilla adelante para a

        continuación hacer con ella un pequeño círculo.

 

        Hacerlo 3 veces.

 

        A continuación hacer el mismo ejercicio pero la barbilla hará el círuclo en

        dirección contraria.

 

        Hacerlo 3 veces.

 

        Práctica 33ª. Khan Yoga III.

 

        De píe, colocar las dos manos cogiendo la cintura de forma que los

        pulgares estén en la espalda.

 

        Mover lentamente los hombros hacia la derecha, intentando no mover la

        cintura. Mientras se inspirará.

 

        A continuación mover a la posición original y echar el aire.

 

        Hacerlo 3 veces. Desde la posición de rezar, vista en ejercicios

        anteriores, girar la mano derecha hasta que mira hacia el lado derecho,

        mientras se inspira, entonces lentamente estirarla mientras se echa el aire.

 

        Luego recogerla mientras se inspira y estando en la posición de rezar

        echar el aire.

 

        Hacerlo 3 veces

 

        para cada lado.

 

        Finalizar con un saludo a nuestro ángel mirando a la vela encendida.

 

        Recuerdo que en estos días es muy apropiado que se haga el ritual de

        Paz para Kosovo.