Meditacion dia 1

 ¿Qué es la Meditación? Vamos a conocer su Historia y su Origen

Alguna vez te has puesto a pensar por lo que es la meditación en realidad, ¿dónde nació, sus orígenes y su historia? Te invito para que juntos hagamos un extraordinario resumen e indaguemos por el extraordinario mundo de la meditación, sus inicios y evolución.

Algunos diccionarios ante la pregunta ¿qué es la meditación?, definen el término como «una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia»

Se dice que el filósofo francés Michel de Montaigne dijo una vez: «Lo mejor del mundo es saber cómo pertenecer a uno mismo». ¡Qué asombroso pensamiento!, es tan cierto en nuestra sociedad actual, sociedad que cada día va más a un ritmo acelerado.

Con tantas demandas en nuestro tiempo y de nuestra mente, se necesita un esfuerzo consciente para darle un stop o pare a nuestra vida y tomarnos un momento, permitirnos el tiempo que necesitamos para explorar quiénes somos realmente.

Incluso para sacarnos un propio tiempo, muchas personas están atascadas en cómo hacer esto realmente.

La práctica de la meditación ciertamente ha sido reconocida como un método clave que te puede ayudar, ese es uno de los momentos personales más importantes que puedes sacar para tu vida.

Pero ¿qué es la meditación? La palabra meditación proviene de meditatum, un término latino que significa «meditar».

A través de la práctica de la meditación, «podemos buscar una mejor conexión con nuestro cuerpo en los momentos cotidianos que a menudo dejamos pasar, y crear una mayor conciencia de cómo nuestras emociones influyen en nuestro comportamiento» (West, 2016).

Algunos diccionarios ante la pregunta ¿qué es la meditación?, definen el término como «una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia», y asegura que el fin último de esta práctica es con el fin de lograr tres objetivos básicos:

•             Conseguir un beneficio,

•             Reconocer mentalmente algún contenido, sin necesidad de sentirse identificado con este mismo contenido,

•             Como un fin en sí mismo.

Cabe indicar que cada uno de estos tres objetivos está sustentado bajo definiciones y pensamientos de algunos investigadores de la materia.

Ahora, la meditación en sí misma presenta un asombroso cúmulo de prácticas fundamentales, las cuales, están promulgadas con el fin de lograr la relajación, desarrollar la compasión (amor, perdón, generosidad, paciencia, paz), y construir y lograr la fuerza de vida o energía interna.

Ahora, es claro que según la cultura religiosa que define el concepto de «qué es la meditación», es distinto uno del otro, sin embargo, la meditación en sí misma y esencia no representa ni constituye una religión.

Muy someramente, la meditación implica la realización de un esfuerzo interno con el objetivo de autorregular la mente. Así, conseguir un total estado de paz, logrado a través del control de las emociones y de los pensamientos.

Es posible que ya tengas una práctica de meditación que funcione para ti, o que sea nuevo en el concepto y busques desarrollar tu conocimiento y comprensión de cómo la meditación puede aportar valor a su vida diaria.

De cualquier manera, la historia de la meditación es fascinante y vale la pena explorarla.

 

¿Cuántos años tiene la meditación?

…según la cultura religiosa que define el concepto de «qué es la meditación», es distinto uno del otro, sin embargo, la meditación en sí misma y esencia no representa ni constituye una religión.

La respuesta a esta pregunta es más compleja de lo que piensas.

:Diferentes investigaciones, libros y escuelas de meditación se refieren a la ‘tradición milenaria’, pero en cuanto a la antigüedad de la meditación como práctica, realmente depende de la definición del concepto según su cultura.

Davanger (2008) revisó una sección transversal de la investigación sobre la meditación y especuló que la práctica podría ser tan antigua como la humanidad misma, e incluso, indica que los Neandertales ya contaban con capacidades meditativas potenciales.

Existen más escuelas de pensamiento que han colocado el origen de la meditación dentro de un conjunto estructurado de prácticas y técnicas basadas en artefactos y referencias en los países orientales.

Quiero compartir contigo los dos principales, y hasta qué punto se remontan.

India

En algunos de los registros escritos más antiguos de alrededor del año 1500 a.C. en la India, la práctica de Dhyāna o Jhāna se conoce como el entrenamiento de la mente, que a menudo se traduce como meditación.

Muchos de estos registros provienen de las tradiciones hindúes del vedantismo y discuten las diversas prácticas de meditación en la antigua India.

Las escrituras y textos de la India budista que se remontan a unos pocos cientos de años antes de Cristo, son incluso grabaciones más tempranas de la práctica, pero muchos argumentan que estos son algo ambiguos en sus referencias directamente a la meditación.

China

Las primeras formas de lo qué es la meditación se remontan a los siglos III y VI a.C. y están vinculadas a los taoístas, Laozi, un antiguo filósofo chino y sus escritos.

En este trabajo, se utilizan muchos de los términos utilizados en los siglos posteriores para describir las técnicas de meditación, que incluyen:

•             Shou Zhong – traducido aproximadamente como «custodiando el medio».

•             Bao Yi – traducido aproximadamente como «abrazando el uno».

•             Shou Jing – traducido aproximadamente como «guardando tranquilidad».

•             Bao Pu – traducido aproximadamente como «abrazando la simplicidad».

Sin embargo, algunos argumentan que es difícil decir si estas ya eran técnicas ampliamente utilizadas cuando se escribió el texto, o si fueron términos creados recientemente para el texto.

Otros escritos de los primeros siglos que describen prácticas meditativas incluyen los Zhuangzi de finales del período de los Reinos Combatientes, aproximadamente 476–221 a.C., y los Neiye desde el siglo IV a.C.

La verdad es que nadie sabe con certeza absoluta cuándo comenzó oficialmente la meditación.

Existen múltiples referencias en diferentes culturas y religiones, incluyendo el judaísmo, el islamismo y el cristianismo, a prácticas similares a la meditación, que parecen haber contribuido e informado ampliamente a la práctica conocida hoy en día. 

Gracias por compartir Jesus,