Cómo tener una experiencia extracorporal

¿Quieres flotar por el plano astral sin tener que morirte para hacerlo? ¿Anhelas salir de tu cuerpo por unas cuantas horas para explorar el cosmos estando en casa? Las personas afirman tener experiencias extracorporales mientras sueñan, durante las experiencias cercanas a la muerte o por medio de técnicas de relajación, como la meditación. Para algunos, tener una experiencia extracorporal puede ser como ser Alice en su propio país de las maravillas. Sigue leyendo para saber cómo tener esta experiencia adrede.

Método 1

Prepara tu cuerpo y mente

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Elige un lugar tranquilo que te parezca relajante. Puedes estar adentro o al aire libre; lo importante es que te sientas cómodo. Asegúrate de no te vayan a interrumpir. Las experiencias extracorporales son más comunes en la mañana, entre las 4:00 a. m. y las 6:00 a. m., pero si tratas de hacerlo en la noche o cuando estás cansado, probablemente sólo te quedarás dormido.

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Busca una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. Muchas personas optan por acostarse de espaldas, pero debes saber que, si te duermes, es más probable que tengas una parálisis del sueño temporal en esta posición.

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Afírmate a ti mismo que vas a tener una experiencia extracorporal. Di para ti mismo "Mente despierta-Cuerpo dormido" o "Voy a tener un sueño lúcido". Repítelo varias veces hasta que sea el único pensamiento que quede en tu mente.

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Cierra los ojos y relájate. Hazte menos consciente de tu entorno externo. Deja tu mente sin pensamientos ni ideas. En este caso, las técnicas de meditación pueden servir para mantener la mente en blanco, sin dejar de estar concentrado y consciente.

        

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Permítete quedarte casi dormido. En realidad, dormirte sería contrario al propósito. En lugar de eso, déjate llevar hasta casi dormirte, mientras te concentras en estar consciente de tus sensaciones y estado mental.

Método 2

Controla tus vibraciones

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Siente una sensación de vibración en el cuerpo. A medida que te relajas más, deberás concentrarte más en lo que está sucediendo dentro de tu mente y cuerpo que en cualquier otra cosa que suceda en la habitación a tu alrededor. Trata de sentir la vibración de tu cuerpo proveniente del pulso mayor de la sangre y la respiración, y de los movimientos individuales de las células. Puedes pensar que oyes sonidos como los de un tornado o del viento. Sentirás mucha necesidad de moverte, sobre todo si es tu primera vez. Sólo relájate más y más hasta que pasen los sonidos, pero no te duermas.

         

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Trata de reducir la velocidad de la vibración. Visualiza los movimientos de tu cuerpo volviéndose más lentos y los sonidos y las sensaciones de vibración volviéndose más débiles. Pronto todo quedará completamente en silencio y tu cuerpo quedará inmóvil.

        

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Deja que tu cuerpo se paralice. Algunos dicen que se siente como si tuvieras un manto de plomo colocado encima de ti. Puedes darte cuenta de repente de que no puedes mover los brazos ni las piernas. ¡No entres en pánico! Si tratas de forzarte para moverte, puedes despertarte. Sin embargo, sí podrás mover los ojos, la boca, la nariz y la cara, así que trata de mover levemente esas parte de tu cuerpo en lugar de las otras.

Método 3

Sal de tu cuerpo con el método de la cuerda

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Siente que tus manos están agarrando una cuerda invisible. No muevas las manos de verdad ni visualices la cuerda. El "método de la cuerda" se basa en la sensación imaginaria de la cuerda, no en una imagen mental. Concéntrate en la textura, el grosor y la corpulencia de la cuerda. Siente la tensión en los brazos por la fuerza de la cuerda y el tirón de tu peso.

•             Si tienes problemas para usar la técnica de la cuerda, trata de imaginar una escalera. Algunas personas piensan que es más fácil, sobre todo si están más acostumbradas a subir escaleras que cuerdas.

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Usa la cuerda para impulsarte y empezar a subir. Siente los músculos contraerse y tu cuerpo moviéndose hacia arriba mientras tiras. No lo visualices; imagínate que lo estás haciendo en la pura oscuridad. Sigue subiendo. Pronto habrás salido de tu cuerpo, provocando "el reflejo de proyección".

•             Si sientes vibraciones en el cuerpo mientras subes, trata de relajarte más porque de lo contrario, sólo perderás más energía y será más difícil.

•             Si tienes problemas, trata de subir mientras inhalas y descansar mientras exhalas.

•             El método de la cuerda es una variación más práctica de la técnica más emblemática de visualizarte flotando. Aunque salir flotando del cuerpo de repente es una mejor imagen en las películas, no es tan eficaz en la vida real.

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Abre tus ojos astrales. Una vez que sepas que estás afuera del cuerpo, abre los ojos. 

Deberás ver tu habitación desde un lado de tu cama, y verás tu cuerpo todavía acostado inmóvil con los ojos cerrados.

•             Si quieres, trata de abrir tu tercer ojo primero, en la parte baja del centro de tu frente.

Método 4

Sal de tu cuerpo con el método de cambio de lugar

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Visualiza cada detalle del espacio que está a tu alrededor. Asegúrate de dar un buen vistazo a tu alrededor antes de acostarte. Ahora trata de recordar y sentir el lugar y la forma de cada objeto en la habitación, como se vería desde donde estás acostado.

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Visualiza el espacio a tu alrededor, como se vería desde un lugar diferente de la habitación. Una vez que tengas clara la imagen de la habitación en el ojo de tu mente, cambia esa perspectiva para tratar de ver esa imagen como si estuvieras de pie sobre o cerca de tu cuerpo. En cierto modo, ya deberás sentir que has salido de tu cuerpo.

           

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Levántate de tu cuerpo y ve hasta el lugar desde el que estabas visualizando.Mantente muy relajado, pero sé fuerte en tu voluntad de llevarte poco a poco hasta ese punto. Siente cómo te levantas y te mueves hacia ese lugar y visualiza tu perspectiva cambiando. Luego, abre tus ojos astrales.

Consejos

•             ¡Mantén la calma! Si te emocionas demasiado, regresarás rápidamente al mundo físico. Cuando pienses que te estás emocionando mucho, concéntrate en un lugar, como en tus manos o en una pared.

•             Ten paciencia porque no sucederá de inmediato.

¿Por qué no puedes simplemente salirte de tu cuerpo durante las vibraciones? 

Porque gastarás una gran cantidad de energía valiosa que hará que tu experiencia sea borrosa y corta. Relajarte hasta que las vibraciones desaparezcan significa que puedes salir utilizando poca energía.

•             Otro método consiste en concentrarte en un punto en el techo y visualizar el punto arrastrándose por el techo y por la pared hasta el suelo hasta que llegue por debajo de donde estás acostado. Esto hará que tu cuerpo astral dé la vuelta en tu cuerpo físico hasta salir lanzado del mismo.

•             No te muevas. Si te mueves, arruinarás todo. Cualquier ansia que sientas de moverte es tu cuerpo que te está preguntando si tu mente está dormida; si no le haces caso al cuerpo, pensará que tu mente está dormida y se quedará dormido. Esto es muy importante.

•             Si te pierdes en el plano astral, sólo tienes que esperar. El cuerpo no puede negar sus necesidades naturales; si tiene hambre, tu cuerpo astral regresará inmediatamente a tu cuerpo físico y te despertarás.

•             Algunas personas consideran que dormir boca arriba les provoca sueños lúcidos y experiencias extracorporales cuando duermen.

•             Trata de usar una venda en los ojos.

Advertencias

•             Aunque te lo esperes, voltear a ver tu cuerpo físico puede conmocionarte y la conmoción te regresará a tu cuerpo. Prepárate.

•             Ten en cuenta que sólo tú puedes convertir esta experiencia en una pesadilla. 

Nunca trates de tener una experiencia extracorporal cuando estés de mal humor. Evita los pensamientos negativos.

•             Algunas personas creen que el plano astral está poblado por otros espíritus, a veces incluso demonios y ángeles que te puedes encontrar en tu viaje. Si crees en esas cosas y crees que van a aparecer en tu sueño, lo más probable es que aparezcan. Si tu mente está llena de pensamientos negativos, puedes encontrar una entidad peligrosa o problemática mientras estás en el plano astral. Si encuentras una entidad maligna, ignórala, dile con firmeza que retroceda o regresa a tu cuerpo.