Algunos síntomas que nos indican que nuestra energía está
debilitada o rota son los siguientes:
1- Estas muy cansado generalmente.
2- Difícilmente algo logra inspirarte.
3- Desgano, falta de entusiasmo, malestar general.
4- Mal humor y ataques de enojo o ira sin motivo
justificado.
5- Tiendes a ver el lado negativo de cada situación.
6- Sientes una angustia sin motivo aparente.
7- Sientes un vacío interior difícil de explicar.
8- A veces no te reconoces por tus acciones.
9- No consigues tener energía por mucho que descanses.
10- Respondes desmesuradamente a cualquier cosa que
intérpretes como un ataque verbal.
11- Dolores o molestias en cuello y/o espalda.
Ahora, para recuperar tu energía. Un ejercicio muy sencillo,
fácil, rápido y muy efectivo que puedes usar en cualquier momento y lugar.
"EJERCICIO ESFERA DE ENERGIA"
Con ojos cerrados (no necesariamente si estas en una
situación en donde no los puedes cerrar), respira hasta sentir que tu energía y
tu cuerpo se relaja. Pon tu atención en tu pecho, específicamente en tu
corazón. Siente la fuente de energía que ahí se encuentra.
De ahí nace toda la
energía nutre al resto del cuerpo.
Siente el infinito flujo de energía que nace justamente ahí.
Visualiza una esfera de color dorado o amarillo muy brillante del tamaño de un
balón de fútbol en tu pecho. Esta energía tiene tu esencia y puedes expandirla
a todo tu cuerpo. Expande esta esfera de energía abarcando cada vez más partes
de tu cuerpo. Sentirás que vas rellenando los huecos y al mismo tiempo irás
desbloqueando los nudos de tu energía. Abarca todo tu cuerpo ahora. Visualiza
que la esfera te cubre un metro afuera de tu cuerpo, hacia arriba, abajo, y a
los lados. Siente como te reintegras y fortaleces conforme vas recuperado tu
energía.
Este ejercicio fortalece tu campo energético,lo protege, desenreda nudos de energía, relaja
y da claridad mental. Cuando tu campo de energía se completa
te sientes inspirado, entusiasmado, alegre, fortalecido, relajado y agradecido.
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