Técnica 1
Se trata de poder programar la mente a tu voluntad, la idea
general de esta técnica es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún
lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando estés a punto de dormir se
comenzará una cuenta regresiva del número 30 al 0, en forma lenta para relajar
la mente.
Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente:
"Mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden".
Después de
esto hay que pronunciar mentalmente, con decisión, la orden y hay que repetirla
hasta que sintamos que es necesario:
"Esta noche realizaré un viaje astral
consciente a algún lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al
despertar".
Técnica 2
Esta técnica es buena para los que se despiertan y pueden
seguir durmiendo. Después de haber dormido bien y de haber despertado por
primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el
lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a
nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estarás en ese
lugar.
Técnica 3
Si eres capaz de imaginar con rapidez deberías probar esta
técnica. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y
con los ojos cerrados, se tratará de relajar respirando profundamente y
relajadamente. Se imaginará que a medio metro esta el cuerpo astral
vigilándolos, y se tratará de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá
sentirse en él, tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y
de moverse.
Después de un periodo de práctica se estará realmente en ese
cuerpo.
Técnica 4
Esta técnica es buena para los que se les hace fácil
relajarse. Consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los
ojos cerrados y relajadamente. Para que esta técnica sea más efectiva se debe
de comenzar con ejercicios de respiración y exhalación profunda y una cuenta
regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Después de terminar hay que pensar
que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al
regresar.
Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención
en la punta de los dedos gordos de los pies, se relaja y se empieza a subir al
empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y así
sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo, concentradamente,
hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que sé esta determinado lugar en
el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera.
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