Cuántas veces has dejado de hacer algo por MIEDO? Ejercicio para alejarlo

El miedo te paraliza, te impide avanzar y separa quién eres de quién quieres ser.

No importa si es miedo al fracaso, a la pérdida,a hablar en público, al “no”, a intentarlo, a morir...

Sea como sea, el miedo te empequeñece, te limita y te separa de tu felicidad… Pero afortunadamente, tiene solución, y alejarlo es posible.

Así que hoy quería compartirte un ejercicio de visualización para enfrentar

los miedos y vencerlos para siempre

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EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN PARA  ALEJAR EL MIEDO

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✓ 1. Siéntate en una posición cómoda para meditar

y procura tener en todo momento la espalda recta.

✓ 2. Cierra los ojos y respira de forma natural

a través de la nariz. Haz 3 respiraciones profundas.

✓ 3. A continuación, dedica unos minutos a identificar

qué es lo que ahora mismo te causa miedo; define tu miedo.

✓ 4. Cuando ya lo hayas identificado, piensa en cómo

crees que debe ser la situación ideal o cómo te deberías

comportar si no manifestaras ese miedo.

✓ 5. Visualiza tus miedos con sus causas reales y exhálalos

en forma de un espeso y denso humo; un humo que sale de

las fosas nasales y desaparece en el espacio para no volver.

✓ 6. Entra en un nivel de relajación suave o nivel Alfa

(puedes lograrlo haciendo un par de respiraciones profundas)

y una vez ahí visualiza la situación ideal positiva para que tu

cerebro aprenda de ella.

✓ 7. Sé constante. Estos cambios toman un poco de tiempo,

así que deberías practicar siempre que puedas.

Vas a ver cómo te sientes con más energía y tu mente

estará clara,  llena de paz y sin miedos para que ya nada te limite.

Hoy no tendré miedo de mirar dentro de mí.

Dentro de mí se encuentra la Eterna Inocencia, pues es la Voluntad de Dios que esté allí para siempre. Y yo, Su Hijo, cuya voluntad es tan ilimitada como la Suya, no puedo disponer que ello sea diferente. Pues negar la Voluntad de mi Padre es negar la mía propia. 

Mirar dentro de mí no es sino encontrar mi voluntad tal como Dios la creó, y como es. 

Tengo miedo de mirar dentro de mí porque creo que forjé otra voluntad que aunque no es verdad hice que fuese real. Mas no tiene efectos. Dentro de mí se encuentra la santidad de Dios. Dentro de mí se encuentra el recuerdo de Él.

El paso que he de dar hoy, Padre mío, es lo que me liberará por completo de los vanos sueños del pecado. Tu altar se alza sereno e incólume. Es el santo altar a mi propio Ser y es allí donde encuentro mi verdadera Identidad.