Comiencen por 1 Chakra por semana la meditación debe ser de
20 minutos 3 veces por semana.
En la imagen sale el color relacionado con cada uno de los
chakras pueden vestirse con esos colores cada vez que mediten y si quieren
prenden una vela blanca y un incienso de sándalo .
“LAM”- Chakra 1 (la raíz)
“VAM”- Chakra 2 (sacra / ombligo)
“RAM”- Chakra 3 (plexo solar)
“YAM”- Chakra 4 (corazón)
“HAM”- Chakra 5 (la garganta)
"SHAM”- Chakra 6 (tercer ojo / la frente)
“OM”- Chakra 7 (corona)
El séptimo Chakra también se puede realizar solo en silencio
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