FIBROMIALGIA PARTE III

 

TÉ DE GINGKO BILOBA

El Ginkgo biloba es una planta medicinal ancestral de China rica en flavonoides y terpenoides, por lo que es un potente antiinflamatorio y antioxidante; ayuda a mejorar la concentración, evitar la pérdida de memoria, combate la ansiedad y la depresión (una de las principales causas de fibromialgia).

 

*Ingredientes*

5 Hojas secas o 1 cucharada de pulpo seco de gingko biloba;

1 taza de agua hirviendo.

Miel opcional

 

*Método de preparación*

Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar durante 5 a 10 minutos, colar y tomar 4 veces al día. También es posible ingerir el gingko biloba en forma de suplemento, la dosis es de 2 cápsulas por día o lo que sea indicado por el médico. 

*RECETAS DE ZUMOS PARA MEJORAR TU FIBROMIALGIA*

Aquí les dejo algunas recetas de zumos que estoy segura que les van a gustar, y beneficiar, el procedimiento para todos es siempre el mismo, unir todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos.

*Les enseñare algo que yo hago*, y me ha dado buen resultado, si utilizo algo de agua para licuarlos, o para aligerarlos, es un agua previamente preparada donde ha hecho una decocción de un trozo de raíz de cúrcuma, y un trozo de raíz de jengibre. Esa es mi agua de base para lo que quiera preparar.

 

*Mango con zanahoria*

2 tazas de mango

1 taza de zumo de zanahoria fresco

1 taza de zumo de naranja

Menta

 *Cítricos con manzana*

1 pomelo

1 manzana verde

1 limón

1 naranja

 

*Granada y naranja*

2 granadas

2 naranjas

Hojas de menta

Hielo

 

*Manzana y zanahoria*

3 Zanahorias

2 Manzanas

3 Ramas de Apio

 *INFUSION DE TOMILLO Y OTROS*

Por sus propiedades relajantes, ciertas hierbas y plantas pueden contribuir a aliviar el dolor muscular y articular. Presentamos algunas recetas naturales:

*Prepara un té* con dos cucharadas de tomillo seco y medio litro de agua. Bebe una taza a la mañana y otra en el momento que desees, o bien cuando los dolores comiencen a aparecer (a la tarde, por ejemplo).

*Con la misma infusión anterior de tomillo y agua*, llena la tina y coloca agua caliente. Sumérgete durante 15 o 20 minutos (o hasta que el agua se enfríe).

*Embebe un paño o tela de algodón en vinagre de manzana y realiza refriegas en la zona dolorida y afectada por la fibromialgia*.

*Hierve durante 5 minutos una taza de agua y 2 gramos de la corteza seca de sauce*. Si no tienes este árbol en casa, puedes conseguirlo en las tiendas naturistas o dietéticas. Bebe entre 2 y 3 tazas por día, comenzando en el desayuno. El sauce tiene salicina, al igual que muchos analgésicos. Por lo tanto, se reducirá el dolor.

*Consume 2 cucharaditas de jengibre en polvo o rallado en un vaso de agua a temperatura ambiente*. Bebe de manera inmediata. Repite otra vez en el día.

*Hierve una pequeña cucharada de flores de hierba de San Juan o Hipérico y una taza de agua por 5 minutos*. Retira del fuego, deja enfriar y cuela. Bebe tibio y repite otra vez más en el día.

 *Realiza una decocción de 100 gramos de cola de caballo seca en un litro de agua durante media hora*. Retira del fuego, cuela y bebe dos tazas por día.

 Vierte en un litro de alcohol blanco de 45° 35 gramos de flores de caléndula (secas o no)*.

Deja reposar durante 15 días bien tapado en un frasco de vidrio (Mientras tanto, usa otro de los remedios naturales contra la fibromialgia). Pasado este tiempo, embebe un algodón o paño y aplica en la zona afectada como compresa.

 El tomillo es rico en flavonoides, por lo que tiene propiedades antioxidantes excelentes para detener el deterioro de los tendones, ligamentos y las articulaciones. Cuenta con una elevada concentración de hierro, calcio y potasio que sirve para regular presión arterial.

De igual modo, favorece la formación de glóbulos rojos, que optimizan el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo humano. 

Gracias por compartir Soraya.