Taller de Mudras Parte VII

Mudra del Vacio o budista

Se colocan los dedos juntos de ambas manos, la derecha y la izquierda, los doblas formando una curva como una esfera,

haces lo mismo con ambas manos, pones encima la mano derecha de la izquierda y unes ambos pulgares de las dos manos, de tal manera

que si tu ves de frente tus manos, veras la formación de un circulo, que colocarás también a la altura de la cicatriz umbilical.

Este Mudra tiene como fin, buscar el vacío de tu mente, para que puedas encontrar al Ser Interno que llevas dentro, no es específicamente

como los anteriores, para realizar un trabajo determinado de fijación de vitalidad o de otro tipo, en este caso se persigue el vacío de la

mente y ahí es en donde puedes entrar en contacto con la esencia de vida interna, tu espíritu que eres, tu Yo Superior.

SHUNYA MUDRA.

Es una gran postura para aliviar el dolor corporal. Especialmente recomendada a personas con dolores articulares, musculares o migrañas. A través de este mudra el organismo se relaja por

completo. También se recomienda en caso de vértigo, embotamiento o apunamiento durante un viaje.

AAKASH MUDRA.

Ayuda a liberar tensiones y a desintoxicar el cuerpo de desechos metabólicos. Además, es excelente para la lucidez mental por lo que puedes practicarlo antes de dar un examen.

SURYA MUDRA

Este mudra ayuda a la pérdida de peso y al control de la ansiedad. Los mudras para curar el organismo son excelentes para controlar impulsos. Con esta posición también se mejoran los procesos digestivos, los problemas de visión y mejora la circulación sanguínea.

 VARUN MUDRA.

Practica Varun Mudra cuando presentes deshidratación, desbalances hormonales y problemas artríticos.

 PRITHVI MUDRA.

En la práctica del yoga, este mudra es una manera de elevar el elemento tierra sobre el elemento fuego. El elemento tierra forma parte del crecimiento de los tejidos por lo que se relaciona con el crecimiento muscular y la cicatrización.

Por otro lado, el elemento fuego se relaciona con los procesos inflamatorios y la obstrucción de los procesos metabólicos. A través de este mudra, el elemento fuego se elimina.

VAYU MUDRA.

Es un mudra de calma que permite la correcta oxigenación del cuerpo. A través de ella, experimentarás sensación de tranquilidad y armonía. Es un tratamiento eficaz contra la ira, la agresividad y la hiperactividad.

RECOMENDACIONES:

o     Con cada mudra, ejerce la suficiente presión como para sentir la energía en los brazos, más no para doblar los dedos.

o     Practica cada mudra con ambas manos, unos 3 minutos por posición. Durante todo este tiempo, focaliza qué es lo que tu cuerpo está necesitando y qué te gustaría obtener.

o     Con cada mudra, imagina cómo la energía fluye de entre tus dedos, cómo se eleva hacia el cerebro y cómo es liberada al universo.

Gracias por compartir Lulú.