HIERBAS CONTRA LA ANSIEDAD

Una lista de hierbas que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad y cómo usarlas. 🍁

🌿🍃Manzanilla: A la cabeza de la lista porque es mi favorita. La manzanilla es muy relajante, y también ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo las tensiones físicas y emocionales y ayudando a calmar y calmar la mente. El té de manzanilla es muy eficaz para aliviar la ansiedad, y también se puede usar en combinación con otras hierbas como un aceite comestible para tomarlo internamente y obtener un alivio instantáneo. El olor a manzanilla por sí solo es muy calmante y por estas razones también se puede utilizar en remedios de aromaterapia como el incienso o las brumas faciales.

🌱Lavanda: Lavanda también es muy calmante y tiene un ligero efecto sedante. Use Lavanda sola, o en combinación con otras hierbas para colocar dentro de una almohada para ayudar a un sueño reparador. La lavanda también se puede tomar como un té para aliviar las tensiones y ansiedades emocionales, y ayuda a calmar el sistema nervioso, aliviando el estrés físico también.

🌿💚Té verde: ayuda aliviando la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y limpia y desintoxica la sangre al mismo tiempo. Proporciona claridad mental y reduce la ansiedad mientras mejora el enfoque, evitando que uno se vuelva letárgico.

🍃Lúpulo: usado en almohadas para dormir, y aceites y tinturas contra la ansiedad comestibles. El lúpulo tiene efectos sedantes leves.

🌿Valeriana: la valeriana es una hierba sedante fuerte y puede ayudar a promover un sueño profundo y reparador. Produce un olor desagradable, por lo que generalmente se toma como un suplemento o tintura, pero también se puede usar en combinación con otras hierbas aromáticas para beber como té.

🌱Pasiflora: Pasiflora tiene propiedades sedantes suaves y ayuda a calmar y calmar el sistema nervioso y aliviar la ansiedad. También es una gran ayuda para el insomnio.

🍃Raíz de regaliz: ayuda estimulando sustancias químicas relajantes en el cerebro, ayuda a lidiar con el estrés general. Alivia y calma el sistema nervioso. La mayoría de las veces se bebe en combinación con otras hierbas como té, y se usa en las almohadas para dormir.

🌱Nota: Todas estas hierbas se pueden usar en bolsitas herbales y otros hechizos mágicos para aliviar el estrés y la ansiedad. 🌙 siempre sujeto a que pregunten a su doctor

🔴🔴‼‼‼Recuerde que estas son solo sugerencias de hierbas, NO medicamentos recetados, si ya está tomando medicamentos, pregúntele a su médico si está bien usar algunas de estas hierbas internamente, ya que algunos pueden reaccionar con los medicamentos. No tome demasiados suplementos sedativos a la vez y consulte a su médico antes de usar internamente cualquier suplemento herbal si está embarazada.🔴‼🔴‼‼‼