De acuerdo
con las ancestrales enseñanzas orientales, el cuerpo físico
está compuesto de cinco elementos de la naturaleza: aire,
agua, fuego, tierra y aakash –espacios intercelulares que se encuentran dentro
del cuerpo humano–. Y el desbalance de estos elementos podría interrumpir el
óptimo funcionamiento del sistema inmunológico, y por tanto provocar una serie
de enfermedades.
Las
deficiencias de estos elementos pueden regularse al conectar una parte del
cuerpo con otra a través de los Mudras. Para la cosmovisión oriental, cuando
uno de los dedos, el cual representa un elemento de la naturaleza, entra en
contacto con otro, se crea un balance de los elementos. En consecuencia, la
enfermedad causada por el desbalance, se cura.
Los Mudras
funcionan a través
de la energía electromagnética del cuerpo, creando
un balance de los elementos que constituyen la salud del cuerpo. En otras palabras,
el unir los dedos crea un
efecto en el cuerpo humano, principalmente desde que cada dedo representa los
cinco elementos:
Dedo pulgar -fuego
Dedo índice
aire
Dedo medio aakash
Dedo anular tierra
Dedo meñique
agua
Existen una
serie de Mudras que permiten el óptimo balance tanto del cuerpo como la
relación mente-cuerpo. Estos ejercicios básicos son sencillos de realizar, pues
se pueden hacer en el hogar, trabajo o transporte. Cada postura se tiene que
practicar durante 45 minutos, los cuales se pueden dividir en varias partes de
10 a 15 minutos.
Mudras
Son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos,
muñeca y palmas.
Los antiguos yoguis dibujaban la
posición de los meridianos o nadis en las manos.
Forman una parte importante de la meditación y poseen un efecto terapéutico sobre el cuerpo
y la mente.
Mediante uniones,
flexiones o pliegues
de los dedos y palmas
se activan o desbloquean los meridianos a medida que se alcanza
el equilibrio.
Cada dedo se representa por uno de los cinco elementos universales y se conecta
con uno de los
centros energéticos o chakras, del cuerpo.
1. angustha or “pulgar’
representa
el agni o “elemento fuego”
asociado al chakra manipura o “plexo
solar”
2. tarjani o “dedo índice”
representa
el vayu o “elemento aire”
asociado al chakra anahata o “plexo
cardíaco”
3.
madhyama o “dedo corazón”
representa el akash o “elemento éter”
asociado al
chakra víshuddha o “plexo laríngeo”
4. anamika o “dedo anular”
representa
el prithvi o “elemento tierra”
asociado al
chakra muladhara o “plexo pélvico”
5.
kanishthika o “dedo meñique”
representa
el jal o “elemento agua”
asociado al
chakra swadhíshthana o “plexo sacro”
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