Taller de Mudras Parte II

linga mudra

beneficios

·         Aumenta el calor corporal

·         Alivia la tos

·         Elimina el estreñimiento

Apriete firmemente los dedos de ambas manos y levante el pulgar Interior lejos de los demás dedos.

jnana mudra

beneficios

·         Posibilita la concentración al meditar

·         Aumenta la memoria y la inteligencia

·         Produce calma y serenidad

Junte las puntas de los dedos índice y pulgar. Los tres dedos restantes se mantienen rectos. Este mudra, empleado para meditar, se puede mantener durante todo el tiempo de meditación.

shunya mudra

beneficios

·         Mejora el oído

·         Alivia tos problemas de oído

·         Favorece la paciencia

Doble el dedo corazón y presione con la uña la parte blanda del pulgar. Para obtener beneficios, este mudra debe realizarse unos minutos cada día.

surya mudra

beneficios

·         Reduce el exceso de grasa en el cuerpo

·         Revitaliza el sistema nervioso

·         Fomenta la creatividad

Doble el dedo anular y presione la carne bajo la uña contra la parte blanda del pulgar.

 prana mudra

beneficios

·         Aumenta la energía pránica

·         Fomenta una mejor salud

·         Mejora la vista débil

Junte las puntas de los dedos anular y meñique con la del pulgar. Los dos dedos restantes se mantienen rectos. Este mudra se puede realizar el tiempo que sea.

Gracias por compartir Lulú.