Ahora bien presta atención los ingredientes que vas a necesitar para llevar a cabo este batido
Dos plátanos en buen estado
Dos limones orgánicos
Un cuarto de miel pura de abeja
Preparación para el batido
Pica en rodajas el plátano y colócalos
en un bol o en base
Añade sobre el plátano el zumo de los
limones que mencionamos anteriormente
Finalmente añada de la miel sin abusar
para que puedas darle el toque final a este plato
Disfrútalo al momento o en tal caso
licuado para que sea un batido único con un toque agridulce
Es recomendable que para que haya
personas que padezcan de hiperinsulinismo o resistencia a la insulina consuman
en vez de batido las frutas como una merienda ya que así podrán absorber la
mayor cantidad de fibras y de este modo regularán los picos de insulina que se
generen
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