Bloqueos Energéticos Parte II

 

Una Técnica De Respiración Que Te Ayudará Con Los Bloqueos Energéticos

Este ejercicio se llama tradicionalmente *Kapalabhati,* pero es también a veces se denomina *Skull Shining* porque algunos dicen que al practicarse correctamente existe una sensación de luz en la coronilla. En el caso de la obstrucción energética actúa por el canal del kundalini para purificar el chakra de la coronilla.

Kapalabhati o respiración de fuego. El nombre sánscrito kapalabhati está compuesto por kapala que significa cráneo y bhati, brillar o limpiar. ... Aunque no es una técnica de pranayama en sí misma, ayuda a trabajar todo el sistema respiratorio.*

¿Qué es kundalini?

La energía Kundalini nace del chakra del mismo nombre, en la base de la columna vertebral y se cree que al despertarla, ésta sube como una serpiente, por los demás chakras, produciendo a su vez cambios en nuestro ser y promoviendo nuestra evolución espiritual

Dejando atrás el bloqueo, *el Kapalabhati* es un ejercicio tradicionalmente utilizado para la purificación del pasaje nasal y los pulmones, se utiliza especialmente para controlar los movimientos del diafragma y para eliminar el espasmo en los bronquios (ahora entiendes por qué es bueno para los bloqueos).

El Kapalabhati* se realiza a través de una exhalación activa y una inhalación pasivaen posición de loto o con la columna recta y las piernas estiradas (incluso es un gran ejercicio de respiración para oficina), ahora, sigue estos pasos:

 

1-Inhala completamente y manteniendo la respiración en el vientre.

2- Activamente exhala, contraer el estómago hacia dentro y un poco hacia arriba hacia la columna. Este debe ser un movimiento rápido.

3- Inmediatamente relajarse, permitiendo que el estómago para ampliar, automáticamente teniendo cuidado de inhalar para usted.

4- Repite hasta 21 veces, deteniéndose sólo una fracción de segundo después de cada inhalación antes de exhalar de nuevo.

5- •      Inhala completamente y completamente en el vientre otra vez. Espera un momento.

6- •      Completar otra ronda de 21 respiraciones.

*Después de esto sentirás un cambio, iniciando por las vías respiratorias, no dudes en practicarlo cada vez que te sientas bloqueado o necesites darte un espacio, los ejercicios de respiración siempre son una gran opción.*

 

*3 formas  evitar bloqueos energéticos*

Está muy bien conocer las cosas malas y es necesario saberlas para poder evitarlas pero como lo que nos interesa es poder vivir tranquilamente y de manera alegre, para equilibrar el post anterior desde un punto de vista más positivo, os indico tres maneras de evitar bloqueos energéticos

Aléjate

Ya habíamos comentado que esto de las energías se pega como los resfriados, ¿verdad? Pues eso, aléjate de lo que te dé mal rollo ya sean situaciones, personas o sitios físicos.

*¿Verdad que cuando estamos en un barrio chungo pasamos por él lo más rápido posible, o cuando vemos a alguien en la calle que no tiene buena pinta nos cambiamos de acera, por si acaso?* Pues igual con las discusiones, peleas, personas malhumoradas, etc. hay que evitarlas o sortearlas lo más rápidamente posible.

 *¿Que no puedes porque tienes al lado a tu jefe malhumorado 8 horas al día?* , pues imagínate un muro energético alrededor tuyo que impide que sus malas vibraciones te afecten, que te proteja y te asegure que sus malas energías no lo atraviesan y no te perjudican.

 *ALEGRATE*

 *¿La mejor manera de no tener bloqueos?* No vibrar energéticamente a su frecuencia.

Las cosas malas como el miedo, la pena, la tristeza, la humillación, el odio, la vergüenza, etc. son energías que tienen una frecuencia de vibración muy baja.

Puesto que somos como imanes y que nuestra energía se engancha a lo que vibra en nuestra misma frecuencia, lo que tenemos que hacer es vibrar energéticamente muy alto para poder sintonizar sólo con las buenas energías del amor, felicidad, alegría, bienestar, etc.

*¿Cómo te alegras?*

 con mucha practica, esfuerzo y con ganas. Cuando estas triste o de bajón la felicidad no viene sola, la tienes que ir a buscar.

Ponte música alegre que te guste, ponte a cantar a pleno pulmón, ponte a bailar, mira en internet una página de chistes o algún blog divertido de humor, recuerda la risa contagiosa de un niño….

*LIMPIATE*

Bañaros en el mar, caminar, colocar las manos en la tierra, tocar las piedras y los arboles, respirar aire puro, pedir a la naturaleza que se quede con nuestros malas energias que ella ya sabe qué hacer con ellos

Llenar la bañera con un paquete de sal gorda y darnos un baño de sal pidiendo conscientemente que la sal se lleve las malas energías.

 *Bajo la ducha* , visualizar que no sólo estámos limpiando nuestro cuerpo físico sino que por el desagüe también se van todos los bloqueos energéticos que tengámos, imaginar cómo se desprenden y se van por el sumidero.

 Hacer ejercicios de visualización como imaginar  respirar aire puro y limpio, por ejemplo de color verde,  que entra en nuestro cuerpo y que al exhalar  lo malo expulsando toxinas, por ejemplo, de color negro.

Intentar comer lo más sano posible y si no, pedir mentalmente que la comida que ingerímos, aunque sea comida "chatarra" , que sólo sea para alimentaros lo mejor posible y sacarle el máximo beneficio para que nuestros cuerpos funcionen lo mejor posible.

*PREGUNTA*

*¿Qué fácil y qué difícil parece?*

 

NADA VERDAD! Al menos, habrá que intentarlo…

*Formas de descarga*

Lo primero que deberíamos hacer al llegar a casa es descalzarnos. El rito de descalzarse o desnudar los pies al aproximarse a un lugar sagrado viene desde muy antiguas tradiciones, los musulmanes, los budistas e incluso cristianos lo hacían. Al descalzarnos buscamos descargar energías, la planta del pie tiene 1500 terminaciones nerviosas, y al caminar sin zapatos eliminamos los iones positivos que son perjudiciales para nuestra salud, como así también, conectamos con la tierra. Aunque vivas en un departamento, la Pachamama alberga a todos y contiene los cimientos del edificio donde vivís, por lo cual esos iones bajan para transformarse en energías luminosa que vuelve renovada para recargarnos de energía.

 Algunas creencias dicen que buscar un contacto energético con el suelo que se pisa, también es símbolo de humildad. Esto me hace recordar a las carmelitas descalzas, que buscaban retornar a la vida centrada en Dios con toda sencillez y humildad, como los primeros eremitas.