EJERCICIOS BASICOS EN ESTADO ALFA – 1

El objetivo de los siguientes ejercicios es que podáis acceder al estado Alfa a voluntad, de tal manera que os tome no más de 2 minutos.

 

La clave está en la práctica:

 

Intentad entrar al estado Alfa en cuanto tengáis oportunidad, en casa es muy sencillo, pero tratad de hacerlo en el metro, en el trabajo, mientras esperáis hacer algún trámite o persona; hacedlo básicamente sentado ¡pero no os limitéis! Hacedlo también de pié u acostado; con ruido o en lugares silenciosos, etc. Probad en múltiples ambientes para que conozcáis vuestra capacidad de concentración.

 

A algunas personas les toma no más de una semana practicando varias veces al día, pero recordad que cada quién avanza a su ritmo y posibilidad, no os desesperéis ni abandonéis.

 

Independientemente de la situación, no olvidéis lo básico:

1. Mantened vuestra espalda recta.

2. Tocad con la punta de vuestra lengua el techo de vuestro paladar.

3. Cerrad los ojos y dirigid vuestra mirada hacia arriba.

4. Recitad las palabras con exactitud y convicción: "Mi boca se llena de saliva, espesa, abundante y agradable"

5. Esperad hasta que vuestra boca se inunde de saliva.

6. Iniciad el estado Alfa con las palabras: "Mi cerebro está trabajando a ocho hertzios, estoy en estado Alfa" repetidlas hasta que hagais eco en vuestra mente.

7. Relajaos y disfrutad del estado Alfa cuanto tiempo consideréis oportuno.

 

¿Qué puedo esperar de este ejercicio?

1. Entraréis a un estado de relajación inmediato (muy benéfico para aquellas personas que se encuentran en estado de estrés, depresión, enfermedad)

2. Notaréis que vuestro estado de ánimo mejora.

3. Algunas enfermedades disminuyen o incluso desaparecen.

 

Habituarse al estado Alfa os abrirá las puertas de vuestro propio subconsciente y os permitirá liberaros de lastres mentales y espirituales.

 

Así que os aconsejo que seáis constantes y practiquéis con mucho ahínco y dedicación.

 

Con mis mejores deseos para vosotros

 

"Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá. Porque cualquiera que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se abrirá."

EL ESTADO ALFA

 

Antes de iniciarse en cualquier disciplina mágica/esotérica/espiritual es necesario poseer un

estado de consciencia elevado para poder comprender y desarrollarse de manera

adecuada.

 

El estado Alfa ​equivale a un estado de relajación profunda, similar a la sensación de

somnolencia previa al sueño.

 

¿Cómo ingresar al estado Alfa​?

 

1. Busque un lugar lo más tranquilo y silencioso posible, donde no os pueda ser

interrumpido y os sienta en confianza.

 

2. Use ropa holgada y cómoda.

 

3. Sentaros con la espalda recta, las piernas abiertas a la altura de vuestros hombros y

sus manos apoyadas sobre vuestros muslos con las palmas hacia arriba.

 

4. cierre los ojos. Inicie respiraciones profundas, sienta como vuestros pulmones se

llenan de aire en cada inspiración y como llena vuestro tórax. Continúe respirando

por 2 minutos.

 

5. A continuación con los ojos aún cerrados, levantad la mirada hacia vuestro

entrecejo.

 

6. Ahora, apoyaréis vuestra lengua contra el techo de vuestro paladar.

 

7. Mentalmente, repetid las siguientes palabras: “Mi boca se llena de saliva, espesa,

abundante y agradable…”

 

8. Sentiréis que vuestra salivación se vuelve copiosa, no os tragueis la saliva. Deberéis

permanecer de esa manera hasta que vuestra boca se sature.

 

9. Ahora, mentalmente repetid “Mi cerebro está trabajando a ocho herzios, estoy en

estado alfa” hacedlo nueve veces.

 

10. Cuando terminéis de repetir, permaneced de esa manera un minuto más y entonces

ya podréis abrir los ojos y pasar la saliva. FELICIDADES ​ya estáis en estado Alfa,

notaréis que vuestro rendimiento intelectual es mucho mayor.